Годжи — крошечные красные ягодки, наполненные антиоксидантами и мощными целебными свойствами. В последние годы они стали особенно популярными и часто их называют суперфудами. Они не только подходят для создания аппетитных и красивых блюд, но при этом очень вкусны и полезны. Swjoutnal…
Читать далее
Цветная капуста — кладезь полезных углеводов, клетчатки, антиоксидантов, витаминов, калия, кальция и железа! Swjournal расскажет — почему ее нужно есть как можно чаще и как правильно ее готовить. Снимает воспаление Антиоксиданты в цветной капусте укрепляют клеточные стенки,…
Читать далее
Последние дни недели — прекрасная возможность собрать семью или самых близких друзей и насладиться вкусными закусками без подсчета калорий и без угрызений совести. Комфортное питание, пища для души или еда, улучшающая настроение, разрешены вечером, когда вы уже достаточно устали и вам…
Читать далее
Многие боятся остаться одинокими, и поэтому стремительно «переходят» из одних отношений в другие с минимальным перерывом. Им кажется, что как только они хоть на день останутся без пары, то на них нападут страшные мысли о бессмысленности жизни, и…
Читать далее
В пользе овощей никто не сомневается. И их есдят если не все, то многие, отличаются лишь вкусовые предпочтения: одни предпочитают салаты из свежих томатов с сыром, другие выбирают сырые огурцы, третьи ценят винегрет и оливье, а четвертые не представляют жизни без капустных…
Читать далее
Все любят приятные перемены: в нарядах, отношениях, в местах отдыха и, конечно, в интерьере дома. Но как обновить пространство, не перекрашивая стены и не меняя мебель? Дизайнеры утверждают, что это легко сделать с помощью ярких…
Читать далее
Забота о вас в межсезонье, когда авитаминоз, лень и усталость, внимание к вашим желаниям, тайным мечтам, вкусная еда c доставкой на дом – что может быть лучше? Это особенно актуально для жителей крупных городов, где большую…
Читать далее
Кальмар – один из доступных и вкусных морепродуктов, и его мясо можно найти в любом супермаркете. Оно ценится не только за отличный вкус, но и за пользу для здоровья. Не случайно этого моллюска еще называют «морским женьшенем». Swjournal рассказажет об этом…
Читать далее
Прежде чем перейти на вегетарианский тип питания, необходимо убедиться, что это не нанесет вреда вашему здоровью, например, сдать анализы и хотя бы первое время при переходе на новый рацион наблюдаться у врача. Swjournal рассказывает, какие виды…
Читать далее
В последние годы часто можно услышать о том, насколько важна правильная работа кишечника для общего здоровья человеческого организма. И два ключевых слова, которые обычно упоминаются в этом случае, — пробиотики и микробиом. ➡ Пробиотики — живые микроорганизмы, благотворно влияющие…
Читать далее