Официально брусника — лесной кустарник с плотными вечнозелеными листьями и продолговатыми ягодами. Она очень похожа на клюкву таким же ярко-красным цветом, небольшими размерами и круглой формой. Она так же растет в темных, заболоченных местах, ближе к воде, поэтому о ней…
Читать далее
В этом году для многих осень будет выглядеть немного иначе. Даже если вам по-прежнему нравятся яркие цвета, листья, плавно падающие с золотых деревьев, оранжевые тыквы и манящие запахи специй из кофеен, общение и прогулки по-прежнему будут…
Читать далее
Большинство людей начинают беспокоиться о здоровье только когда заболевают, но на самом деле задача — действовать профилактически, чтобы болезнь вообще не возникала. Сильный иммунитет помогает сохранять тело здоровым, и его стоит укреплять и поддерживать весь год. Однако когда…
Читать далее
Любому хочется с возрастом сохранять ясное мышление и память. MIND-диета сочетает принципы средиземноморской и DASH-диеты (против гипертонии). Swjournal рассказывает, как с помощью изменения рациона можно сохранить ясное мышление на всю жизнь. Основная цель MIND-диеты — поддерживать не только ваше тело, но и мозг. Многие врачи…
Читать далее
Ваш организм – совершенная система. Пока он в норме, никакие болезни ему не страшны. Но если вы ощущаете упадок сил, простужаетесь даже летом или страдаете от аллергии – значит, естественное равновесие нарушено, и организму нужно…
Читать далее
Яблоки — самый популярный фрукт в мире, и не просто так! Не случайно появилась пословица «Одно яблоко в день, и доктор вам не понадобится». Эти плоды чрезвычайно богаты антиоксидантами, флавоноидами и пищевыми волокнами. Кроме того, они…
Читать далее
Представьте, субботнее утро, тонкий солнечный свет на подоконнике, тишина, все близкие дома, и кажется, что до понедельника — бесконечность… И вам хочется добавить уюта, приготовить для семьи на завтрак или к обеду что-то простое, но…
Читать далее
Сегодня мы живем в таком быстром темпе, что часто просто забываем следить за своим питанием. Изучать состав каждого продукта, подбирать правильное сбалансированное меню на день – на это, порой, нет ни времени, ни сил. В…
Читать далее
Сегодня можно найти множество многообещающих диет и систем питания, благодаря которым можно добиться быстрого и эффективного результата. Плюс, есть, из чего выбрать: медленные углеводы, продукты с высоким содержанием жиров, фрукторианство или еда по группе крови. Но если сконцентрироваться…
Читать далее
Об оливковом дереве сложено немало легенд. Например, известный миф рассказывает о том, что когда-то Афина подарила это растение будущей столице Греции, воткнув в землю копье, которое затем превратилось в оливу. А древние египтяне, получив его…
Читать далее