Что будет, если есть рыбу каждый день?

Что будет, если есть рыбу каждый день?

Рыба и морепродукты — важная часть общего здорового рациона. Врачи рекомендуют употреблять их 2–3 раза в неделю и, по общепринятому мнению, этого количества вполне достаточно для поддержания здоровья обычного человека среднего возраста. Но что будет, если вы…

Читать далее

Ваша новая хлебопечка

Ваша новая хлебопечка

Утро, наполненное запахом свежего хлеба, — одно из самых приятных детских воспоминаний о летних каникулах, проведенных за городом с бабушкой. Как бы хотелось это повторить! Увы, в суете и спешке большого города обычно приходится довольствоваться банальным нарезным…

Читать далее

Овсяные кексы с ягодами: рецепт с фото

Овсяные кексы с ягодами: рецепт с фото

Весна расплывается в воздухе, снег активно тает, а солнце начинает щедро раздавать направо и налево серьезные порции серотонина. И когда становится теплее, в голову возвращаются мысли о долгих прогулках по городу или даже путешествиях. Сама мысль о поездке за город или…

Читать далее

Что важно есть весной?

Что важно есть весной?

С приходом весны вас ждет не только солнце, теплая погода и лужи, но и недостаток витаминов. В этом нет ничего удивительного, ведь после целого сезона без ультрафиолета, качественных свежих фруктов и овощей ваш организм истощается…

Читать далее

Что такое шафран и чем он так ценен?

Что такое шафран и чем он так ценен?

Шафран известен веками — и пожалуй, это единственная пряность, ценность и стоимость которой мало изменилась со времен Средневековья, когда фунт этой специи можно было обменять на арабского скакуна. Сегодня шафран по-прежнему высоко ценится — в кулинарии он используется…

Читать далее

Правильное оливковое масло

Правильное оливковое масло

Один из важнейших продуктов здорового питания — оливковое масло. Не случайно, это ключевой элемент средиземноморской диеты. Масло получают из мясистой части оливковых плодов, которые были собраны непосредственно перед созреванием, то есть, когда плод зелено-пурпурный по…

Читать далее

Сладкий кофе по-испански

Сладкий кофе по-испански

Уже год многим приходится работать и в целом проводить все больше и больше времени дома, но это не значит, что при этом стоит отказываться от маленьких радостей жизни, например, таких как любимая чашка кофе. Тем более, что с новыми рецептами и в собственной…

Читать далее

В каких продуктах вам нужно искать железо?

В каких продуктах вам нужно искать железо?

Железо — один из важнейших микроэлементов в человеческом организме. Согласно статистике, дефицит этого минерала наблюдается у 30-40% населения европейского континента, что приводит к проблем со здоровьем разной степени тяжести: от хронической усталости до анемии и выпадения волос. Хорошая новость…

Читать далее

Оладьи с молодым чесноком

Оладьи с молодым чесноком

Скоро начнется сезон свежих молодых овощей, и среди них обязательно будет ароматный и полезный молодой чеснок. Узнаваемый по тонким зеленым перьям и узкой белой шейке молодой чеснок — обязательный ингредиент витаминных весенних салатов. Но его можно…

Читать далее

Чем полезны и чем вредны сухофрукты?

Чем полезны и чем вредны сухофрукты?

Сухофрукты — один из самых неоднозначных продуктов. Не только потребители, но и диетологи до сих пор не могут договориться между собой: полезна эта еда или нет. Кто-то утверждает, что это самый полезный вариант перекуса, а…

Читать далее
1 51 52 53 54 55 122