Коллаген поддерживает и защищает внешний слой вашей кожи. Но с возрастом, к сожалению, его количество сокращается, и ваша кожа становится тоньше, появляются морщины. На синтез коллагена влияют многие факторы. Существует масса способов вернуть себе прежний молодой…
Читать далее
Когда вы решаете похудеть и предпринимаете первые шаги, то естественно, желаете быстрее увидеть результаты. Ради этого вы готовы пойти на много жертв. Но в стремлении получить фигуру мечты можно сделать ошибки, которые навредят вашему здоровью. Swjournal раскроет, какие ошибки чаще всего совершают…
Читать далее
Морковные блины порадуют вас необычным вкусом, который напоминает традиционный овощной пирог, а конец лета — прекрасное время, чтобы побаловать себя таким угощением♥ Ингредиенты (на 10 блинов) — 310 г муки; — 50 г коричневого сахара; —…
Читать далее
Замечали ли вы, что желание поесть часто в большей степени связано с вашим настроением, чем со временем, прошедшим с вашего последнего приема пищи? Еда часто используется как средство для облегчения гнева, стресса, грусти или как лекарство…
Читать далее
Возвращение в город после сезона отпусков — отличный повод с новыми силами начать подготовку к осени. Начать советуем со здоровья. Если вы ищете не только новые идеи, но и верных помощников, которые дадут силы к…
Читать далее
Сегодняшний рецепт — идеальный вариант, если вы хотите съесть что-нибудь сладкое и вкусное, но при этом полезное и безвредное для фигуры. Ингредиенты: — 3 средних банана; — 2 яйца; — Столовая ложка семян чиа; — Столовая ложка овсяных…
Читать далее
Вы любите пиццу, но у вас нет времени (или желания) готовить ее самостоятельно дома? Или у вас нет достаточно наличных, чтобы позвонить в ближайшую пиццерию и сделать заказ? Попробуйте приготовить это блюдо в чашке! У вас…
Читать далее
Какие сигналы посылает вам ваше тело? Обезвоживание Обезвоживание — частая причина тяги к соленой пище. В этом случае стоит пить больше воды и включать в рацион всевозможные фрукты и овощи. Интенсивные тренировки Когда вы потеете,…
Читать далее
На вашей кухне манящий аромат пряностей и специй, вокруг гейзерная кофеварка, базилик в горшочке и тарелки с сицилийским орнаментом, атмосфера спокойствия… Ощущаете прилив страсти? А если в этот итальянский коктейль мы добавим современные элементы, будете самым счастливым…
Читать далее
Теплая летняя погода требует и освежающую пищу, которая не только насытит, но и оставит после себя ощущение легкости. И конечно, первая мысль, которая приходит в голову при упоминании такого обеда, — это салат. Здоровая, простая и…
Читать далее