Наверное, нет смысла убеждать вас в том, что если у вас есть лишний вес, то лучше от него избавиться. Просто представьте вашу жизнь без лишнего груза, и почувствуйте, как на вашем лице появляется улыбка!
Читать далееФитнес и диеты
Какие продукты помогают подтянуть кожу?
Дряблая и провисшая кожа у работающей, активной женщины — не признак принятия себя и «достойного старения», как сейчас модно говорить.
Читать далееЗавтраки: нужны или нет?
Правда ли завтрак – настолько важный прием пищи? И если ответ положительный, то что именно вам следует положить в тарелку?
Читать далееМодная ухоженность: 7 принципов
Понятие ухоженности сегодня отличается о того, к чему многие привыкли в прошлом. Как минимум, вы не должны быть накрашены явно и ярко, но при этом вам обязательно нужно оставаться свежими и красивыми.
Читать далееСамые эффективные диеты для похудения и способы усилить их эффективность
Тренды в мире здоровья меняются так же часто, как и в модной среде. Удивительно, но каждые несколько месяцев появляются новые популярные диеты, которые обещают вам безопасное снижение веса без «йо-йо» эффекта.
Читать далееКак защитить организм от хронического воспаления: простые правила и рацион
Исследования рассказывают, что около трети взрослого населения планеты хотя бы раз в месяц чувствуют боли в суставах или костях.
Читать далееКак помочь организму при воспалении: простая стратегия!
А кто это вчера приседал без разминки и был не молодец? А кто это нес тяжелую сумку и потянул мышцы так, что теперь не может разогнуть спину?
Читать далееЕшьте творог с этими продуктами: полезные сочетания
Творог – относительно недорогой, хороший и легкоусвояемый источник белка. И его можно есть и при непереносимости молока, и при отказе от лактозы (причины аллергии), которой в нем очень мало.
Читать далееСколько раз в неделю заниматься спортом?
Часто перед теми, кто желает поправить здоровье и и подтянуть фигуру, возникает вопрос — сколько раз в неделю нужно тренироваться и как часто стоит посещать фитнес-центр.
Читать далееКак быстро похудеть к праздникам?
Предпраздничное и праздничное время, зима и низкая температура за окном заставляют вас искать утешение в еде и во вкусных сладостях, что закономерно приводит к лишним килограммам.
Читать далее