Домашняя тренировка от «ангелов» Victoria’s Secret

Домашняя тренировка от «ангелов» Victoria’s Secret

Гимнастика может дать отличные результаты, если выполнять ее последовательно. А теперь вместе с доступными видеосервисами делать упражнения дома легче, чем когда-либо, особенно если вы хотите получить результаты, которые стоят этих усилий. Тренировка брюшного пресса, особенно для девушек,…

Читать далее

Кефир и его польза для здоровья

Кефир и его польза для здоровья

Кефир — культурный, ферментированный напиток, напоминающий йогурт. В некоторых источниках говорится, что этому напитку более 1000 лет, и что он появился на Кавказе — местные жители случайно получили его при переноске свежего молока в кожаных сумках. Когда-то малоизвестный за пределами…

Читать далее

Фитнес за рабочим столом: эффективные упражнения

Фитнес за рабочим столом: эффективные упражнения

Вы проводите большую часть дня за рабочим столом, погружаясь в тайны электронной почты и рабочей переписки? Вы начинаете день с рабочего стола? Встречи, конференц-связь, даже небольшие сплетни с коллегами — все это заканчивается в рабочем кресле? Конечно у…

Читать далее

Какая еда поможет вам похудеть?

Какая еда поможет вам похудеть?

Являетесь ли вы вегетарианцем, пескатарианцем, практикуете сыроедение или хотите, но не можете определиться с конкретной диетой — в любом случае, вы всегда можете дополнить ваш ежедневный рацион простыми продуктами, которые позаботятся о вашем здоровье и помогут похудеть….

Читать далее

Интервальная диета

Интервальная диета

Наконец-то, появилась диета, позволяющая есть все, что вы хотите и худеть! И она называется — интервальная система питания. Эффективность этого метода похудения была подтверждена многочисленными диетологами. В последние годы такая диета приобрела популярность среди тех, кто хочет…

Читать далее

Лечебная физкультура нового поколения

Лечебная физкультура нового поколения

Недостаток движения называют тихим убийцей современности: дефицит двигательной нагрузки провоцирует множество заболеваний. Физическая активность — лучшее лекарство от недугов и средство для продления молодости. Но какой она должна быть, чтобы нести максимум пользы для здоровья? Лечебная…

Читать далее

Как не «перехудеть»?

Как не «перехудеть»?

В погоне за быстрыми результатами очень легко переступить тонкую грань между осознанным здоровым питанием и нездоровым фанатизмом. Орторексия — нездоровая приверженность здоровому питанию, расстройство пищевого поведения, с последствиями которого на волне популярности ЗОЖ-практик и философии…

Читать далее

Протеиновые батончики: есть или не есть сладкое?

Протеиновые батончики: есть или не есть сладкое?

Удовольствие от жизни — это всегда много, сочно и роскошно. Это сказать «да» вещам, которые заставляют ваше сердце петь, но, возможно, далеки от диет и систем здорового питания. Это история, интригующая и неожиданная, которую передаст ваше…

Читать далее

Как убрать морщины под глазами?

Как убрать морщины под глазами?

Чтобы понять, откуда берутся морщины под глазами, необходимо разобраться в биомеханике их появления. Предпосылки для их появления создаются многие годы, и причина этому не область глаз сама по себе. Проблемы всегда вторичны: периорбитальная область окружена…

Читать далее

Как есть авокадо?

Как есть авокадо?

Паста из авокадо — прекрасное дополнение к бутербродам, а вместе с хрустящими овощными чипсами она может стать вкусной закуской перед основными блюдами или просто вариантом перекуса на домашней вечеринке. Паста из авокадо подходит для тостов…

Читать далее
1 2 3 10