Наверняка вы хоть раз замечали в спортзале или на улице людей, которые тренируются в странной, похожей на целлофановый пакет одежде. Нет, это не очередное веяние спортивной моды — у такой экипировки есть вполне себе полезное…
Читать далее
Когда вы пытаетесь составить диету или выбрать правильный рацион, то в первую очередь думаете о том, что и в каком количестве вам следует есть. Вы считаете калории, белки, углеводы, не задумываясь о температуре пищи, хотя для…
Читать далее
Наконец, появилась возможность есть все, что вы хотите, и при этом худеть! Это актуально для тех, кто не любит диеты и не способен дольше нескольких дней подсчитывать все то, что кладет к себе на тарелку и чем перекусывает в течение дня. Эффективность…
Читать далее
Новогодние праздники прошли. Многие, критически осматривая себя в зеркале, решаются пойти в фитнес-центр. Какие же вещи следует положить в особую сумку для спорт-зала? Готовиться к занятиям следует тщательно и с умом. Так что подумайте внимательно и составьте примерный…
Читать далее
Увы, немногие способны мужественно заедать плохое настроение очень полезной вареной морковкой. Так, незаметно, вместе с тортиком, съеденным с горя, подкрадываются лишние килограммы и плохое самочувствие. Но разве можно улучшить настроение чем-то еще, кроме огромной плитки…
Читать далее
Классическая банановая диета считается краткосрочной монодиетой. Обычно ее продолжительность составляет от 3 дней до недели, и за это время вы потеряете до 4-6 кг. Ее заметный плюс в том, что ее легко переносить, поскольку бананы — сытный, вкусный…
Читать далее
Нет такой девушки, которая хоть раз не задумывалась бы о том, чтобы похудеть с помощью быстрой, жесткой, но и эффективной диеты. Те, кто пробовал пить одну воду, кефир или ел только гречку без масла и соли,…
Читать далее
Нет, Вам не придется есть куриный бульон! Название «Магги диета» может сбить с толку неопытного читателя — нет, никто не предлагает худеть на бульонных кубиках! И никто не заставляет вас сбрасывать вес: женщины в любом весе прекрасны! Но если…
Читать далее
Кто не любит дружеские соревнования и добрые споры? Как насчет 30-дневного плана по включению в рацион больше фруктов и овощей, чтобы в итоге почувствовать себя красивее, активнее и бодрее? Узнайте, что будет, если есть их каждый день? Увы, но…
Читать далее
За оставшееся время кардинально изменить тело и полностью избавиться от лишнего веса без ущерба для здоровья не получится, но убрать пару-тройку лишних кило, снизить отеки и привести мышцы в тонус вполне реально. Как? Есть большая вероятность,…
Читать далее