Витамины… Как много полезного и не всегда ясного скрыто в этом понятии. Обычно указывают на то, что это низкомолекулярные органические соединения простого строения, но с разной химической природой.
Читать далееНутрицевтика
Чувствуете усталость — ешьте это!
Усталость — не только отсутствие сил и энергии для выполнения обычных дел! Она всегда видна и на вашем лице. Мало солнца, холод, тревога, недосып и, как следствие, темные круги под глазами, отеки, тусклая, сухая и тонкая кожа.
Читать далееКак защитить организм от хронического воспаления: простые правила и рацион
Исследования рассказывают, что около трети взрослого населения планеты хотя бы раз в месяц чувствуют боли в суставах или костях.
Читать далееМагний — для чего он нужен организму?
Магний — важнейший минерал, поскольку участвует во многих процессах вашего организма. Например, физиологи отмечают около трёхсот физико-химических реакций, в которых участвует этот элемент.
Читать далееПочему помидоры нужно есть зимой?
Доказано, что помидоры вместе с картофелем, огурцами и луком — самые популярные и самые потребляемые овощи во многих регионах мира.
Читать далееМелатонин: как работает гормон сна и в каких продуктах содержится
В январе у многих сбивается режим или возникает своеобразный зимний «джетлаг», и чтобы восстановить режим сна некоторые люди применяют препараты или добавки с мелатонином.
Читать далееЭти антиоксиданты защитят ваш организм от болезней и старения
Многие знают или слышали об антиоксидантах, но не все точно понимают, что это и для чего это нужно.
Читать далееКогда нервы на пределе, что поможет?
Замечали ли вы, как концу года у многих накапливаются отрицательные эмоции, переживания, растет внутреннее напряжение?
Читать далееПротестируйте себя. На какую еду вас тянет и что это означает
Любите соленую рыбу? Иногда тянет на хлеб с маслом? Или вам очень хочется жареного мяса? Такие вкусовые перекосы могут быть сигналом, что с вашим телом что-то не так.
Читать далееКогда пить разные типы витаминов?
Чтобы витамины и минералы, которые вы пьете, реально повышали ваш иммунитет и помогали здоровью, важно принимать их в определенное время суток, так как тогда их усвоение будет активнее.
Читать далее