Сияющее свежестью и чистотой лицо делает красивым любого человека. Увы, стрессы, постоянное недосыпание, недостаток свежего воздуха, дефицит витаминов, активное использование декоративной косметики и масса других причин приводят к тому, что ваша кожа утрачивает блеск и упругость. Чего же ей недостает, чтобы она оставалась молодой и красивой? И как добиться эффекта, как будто она сияет изнутри?
Если у вас проблемы на лице и с лицом, то не стоит искать их решения в магазине с дорогими кремами. Рекомендуем начать сражение за вашу красоту с правильного ухода, грамотной диеты, а главное, с обращения к специалистам, которые увидят первопричину, чтобы вернуть вам красоту и свежесть. Поскольку не тайна то, что внешний вид кожи сигнализирует об общем состоянии организма, а следовательно, зависит от комплекса причин.
Содержание
Диета
Грамотный рацион для здоровой и красивой кожи не менее важен, чем косметика, уход и лечебные бьюти-средства. Для этого сбалансируйте ежедневное меню так, чтобы получать все необходимые вещества из доступных, но полезных продуктов.
Еще одно правило сияющей кожи – забудьте о газированных напитках, о кофе и соках с высоким содержанием фруктозы, искусственными ароматизаторами и красителями.
Откажитесь от рафинированного сахара и его заменителей. Они относятся к числу продуктов, не менее вредных для лица. Сладости, выпечка, жареные блюда, газированные напитки приводят к активной выработке себума, а вслед за этим – к развитию воспалительных процессов.
Фрукты и овощи с высокими показателями бета-каротина и каротиноидов тоже дарят коже необходимое ей сияние. Натуральные антиоксиданты полезны для повышения ее эластичности и для выработки коллагена.
Диетологи советуют ежедневно съедать как минимум несколько фруктов, налегать на овощи красного, желтого и зеленого цветов. Для поддержания запаса витаминов ешьте больше ягод и зелени. Откажитесь от молока и молочных продуктов, вместо них пейте большое количество минеральной воды. Не забудьте пополнить диетический рацион морепродуктами — источником омега–3 жирных кислот. Добавляйте в пищу источники ценного белка — нежирное мясо, птицу, горох, фасоль, орехи. Такой подход гарантированно сделает вашу кожу идеальной, а результат стараний можно будет увидеть уже через месяц.
Но как соблюдать такую систему питания в условиях бешеного ритма городской жизни? Как научиться выпивать положенное количество воды, съедать норму белков, жиров и углеводов, контролировать часы сна, работы и успевать заниматься спортом?
Все возможно, если начать с малого, но важного шага – последовать примеру и научиться этому. То есть отправиться туда, где о вас позаботятся, где проанализируют состояние вашего здоровья, назначат специальные процедуры, пропишут диету с пониженным содержанием соли и вкуснейшими блюдами, приготовленными с добавлением ценнейшей термальной воды. Конечно, речь о Спа-центре, точнее, о французском оазисе Vichy, предлагающем полный комплекс процедур по уходу за лицом и телом.
Плюс к вышеперечисленному там вас ждет спорт, прогулки на свежем воздухе, шикарная французская косметика и программы ухода за лицом на ее основе. Вы сможете заказать персональную консультацию с диетологом, получить советы по правильному питанию и узнать о природных натуральных антиоксидантах (а также заказать проживание с индивидуально разработанной диетой). Все это и много других интересных возможностей помогут вам без очень быстро и без усилий настроить ежедневный рацион, вернуть отличную физическую форму и, конечно, научиться следить за собой, чтобы надолго сохранить эффект. Ваше лицо и тело буквально засияют свежестью и молодостью, и на это потребуется всего несколько дней спа-программы.
Процедуры в СПА-центре
Виды процедур по уходу за кожей в СПА-комплексе Vichy связаны с типом решаемых проблем: покраснения, пигментные пятна, бледность, прыщи, постакне, мимические морщины, потеря упругости. Что предлагают косметологи СПА-центра, чтобы сделать ваше лицо и тело чистыми и красивыми?
В Vichy Celestins Thermal Spa вы можете пройти комплекс омолаживающих и очищающих процедур по уходу за кожей под общим названием «Сияние кожи». За несколько дней вы испытаете на себе эксклюзивные методики центра. В частности, во время прохождения программы «Сияние кожи» вы насытите организм минералами, а также вернете лицу упругость и здоровый блеск.
Каждая процедура будет проведена строго после диагностики, под наблюдением опытного врача-дерматолога. Три бьюти-процедуры с термальной водой Vichy помогут расслабиться и наполнить организм полезными веществами: медью, которая борется со свободными радикалами, кальцием, который усиливает защитный барьер эпидермиса, калием и магнием, удерживающими влагу, антиоксидантами марганцем и кремнием, которые придают коже упругость. А пилинги, скрабы и маски восстановят утраченную упругость и свежесть тела.
В числе дополнительных способов сделать кожу упругой и укрепить ее — специальные уходовые процедуры: эндермолифт, фотомодуляция LED и радиочастоты. Контрастный душ и теплые ванны тоже положительно скажутся на вашем общем состоянии. Холодная вода укрепит сосуды, а горячая – активизирует кровообращение.
Спорт
Помимо терапевтических процедур важную роль в поддержании красоты играет и спорт. Индивидуальные упражнения поддержат в тонусе и ваши мышцы, и вашу кожу, поскольку активное движение улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ и выведение шлаков из организма.
И если прежде вы избегали регулярных занятий спортом или вас пугала нагрузка и большое количество трудных упражнений, которые предстояло выполнять регулярно, то и тут важно лишь сделать первый шаг – последовать за опытным тренером Спа-центра. Мастер покажет, расскажет и научит, как с легкостью и позитивным настроем начинать каждый день. Для хорошего тонуса кожи и мышц будет достаточно даже ежедневной утренней гимнастики в течение 15 минут или посещений тренажерного зала. В идиллической атмосфере французского парка вас ждет комбинация физических занятий и свежего воздуха – бег по утрам или зарядка на свежем воздухе. Такая регулярная физическая нагрузка поможет сохранить тонус мышц и упругость кожи.
Выводы
Чистая сияющая кожа лица — не сказка, не труднодостижимая задача, а итог ежедневных усилий, выверенной программы и вашей настойчивости.
На состояние кожи и организма в целом влияет множество внутренних и внешних факторов. Комбинируя домашний уход и программы СПА-центра Vichy Celestins с правильным питанием и образом жизни, можно заметно улучшить состояние кожи и забыть о ее несовершенствах.
Фото: vichy-spa-hotel.com